Uncategorized

แอปเปิล ป๊อปคอร์น ส้ม อาหารยาดีต่อสุขภาพ ป้องกันโรคหัวใจ

แอปเปิล ป๊อปคอร์น ส้ม อาหารยาดีต่อสุขภาพ ป้องกันโรคหัวใจ

 

แอปเปิล ไฟเบอร์ในแอปเปิลจะช่วยขจัดคอเลสเตอรอลชนิด LDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่อันตรายต่อ สุขภาพหัวใจ หากมีในปริมาณมากก็อาจอุดตันหลอดเลือดหัวใจ เป็นเหตุให้เกิดโรคหัวใจขึ้นได้ อีกทั้งในแอปเปิลยังมีสารโพลีฟีนอลที่สามารถ ป้องกันโรคหัวใจ ได้ด้วย

แอปเปิล ป๊อปคอร์น ส้ม อาหารยาดีต่อสุขภาพ ป้องกันโรคหัวใจ

 

ป๊อปคอร์น ลบความคิดที่ว่าป๊อปคอร์นเป็นอาหารขยะออกไปจากสมองด่วนเลยค่ะ เพราะผลวิจัยของสถาบันอาหารและยาได้ออกมาบอกแล้วว่า ป๊อปคอร์นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ และสารที่ช่วยการทำงานของโพลีฟีนอล จึงถือว่าเป็นของทานเล่นที่ดีต่อสุขภาพหัวใจมากเลยทีเดียว

แอปเปิล ป๊อปคอร์น ส้ม

ส้ม ผลไม้จำพวกส้มที่มีรสเปรี้ยว และมีวิตามินซีสูง จะ ช่วยแก้ปัญหาเส้นเลือดเปราะ  เลือดออกง่าย และภาวะเลือดไหลไม่หยุด นอกจากนี้ยังช่วยให้เลือดหมุนเวียนสะดวก ลดความเสี่ยงภาวะอุดตันในเส้นเลือด สาเหตุของโรคหัวใจ และโรคอัมพาต