Uncategorized

ดูบอลออนไลน์ อินโดนีเซีย

ดูบอลออนไลน์ อินโดนีเซีย

ดูบอลออนไลน์ อินโดนีเซีย

ดูบอลออนไลน์ อินโดนีเซีย บอลสด ออนไลน์ทุกคู่ที่มีการแข่ง

ดูบอลออนไลน์ อินโดนีเซีย บอลสด ดูบอลออนไลน์ สดทุกคู่ ครบทุกเกมส์ มีลิ้งดูบอลให้เลือกดูมากมาย ดูบอลออนไลน์ ดูบอลสด ดูบอลผ่านเน็ตฟรีๆ ไม่มีค่าใช้จ่าย

ดูบอลออนไลน์ อินเดีย uae ลิงค์ดูบอลสด ถ่ายทอดบอลสด แจกลิงค์บอลสด ที่อัพเดตสดใหม่ทุกวัน อัพเดตทุกคู่ ตลอด 24 ชั่วโมง ดูบอลออนไลน์ อิรัก จีน

More
Uncategorized

หมกลาบปลาย่าง อาหารอร่อยเพื่อสุขภาพ

หมกลาบปลาย่าง อาหารอร่อยเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม

เนื้อปลา 250 กรัม

พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ

ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลาร้า 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำมะนาว 2 ลูก

หอมแดงซอย 20 กรัม

ต้นหอมซอย 20 กรัม

ผักชีฝรั่ง 20 กรัม

สะระแหน่ 20 กรัม

น้ำสะอาด 100 กรัม

หมกลาบปลาย่าง

หมกลาบปลาย่าง อาหารอร่อยเพื่อสุขภาพ

วิธีทำ

หั่นเนื้อปลาเป็นชิ้น แล้วนำโขลกเนื้อปลาให้เหนียว

ใส่ข้าวคั่ว พริกป่น น้ำปลาร้า น้ำปลา น้ำมะนาว หอมแดง ต้นหอม ผักชีฝรั่ง น้ำสะอาด แล้วคนให้เข้ากัน

ห่อด้วยใบตอง กลัดด้วยไม้จิ้มฟันแล้วนำไป ปิ้งให้สุก พร้อมเสิร์ฟ

เคล็ดลับ หมกลาบปลาย่าง ที่แบมเอามาฝากกันในวันนี้ ยิ่งเสิร์ฟพร้อมข้าวเหนียวร้อน ๆ อื้อหื้อ เราจะได้มีเมนูไปฝากญาติผู้ใหญ่ หรือจะทำกินสนุก ๆ ในครอบครัวก็เก๋ไม่น้อยเลย…

More
Uncategorized

ยำเต้าหู้กรอบ ประโยชน์มาก อาหารอร่อย

ยำเต้าหู้กรอบ ประโยชน์มาก อาหารอร่อย

เมนูยำรสเด็ดน่าลิ้มลอง กับ เต้าหู้ขาวหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ทอดจนสุกเหลืองกรอบ เคล้าความอร่อยด้วยน้ำยำรสแซ่บจัดจ้าน

ส่วนผสม

เต้าหู้สีขาวชนิดแข็งซับน้ำให้แห้งหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 200 กรัม
สะโพกไก่เลาะกระดูกออกหั่นชิ้นสี่เหลี่ยม 120 กรัม
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
พริกสดสีแดงซอย 1 ช้อนโต๊ะ
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอด 1/4 ถ้วยตวง
หอมแดงซอย 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ
ผักชีซอย 2 ช้อนโต๊ะ
แป้งทอดกรอบสำเร็จรูปสำหรับคลุก
น้ำมันพืชสำหรับทอด

ยำเต้าหู้กรอบ

ยำเต้าหู้กรอบ ประโยชน์มาก อาหารอร่อย

วิธีทำ

1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่ เต้าหู้ลงทอดพอสุกเหลือง ตักขึ้นพักไว้
2. นำสะโพกไก่ คลุกแป้งทอดกรอบพอทั่ว ใส่ลงทอดในน้ำมันพืชร้อนไฟปานกลางพอสุกเหลืองตักขึ้นพักไว้
3. ใส่เต้าหู้ทอด ไก่ทอด เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พริกสดลงในภาชนะ ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว น้ำปรุงรส คลุกเคล้าพอเข้ากัน ใส่หอมแดงซอย ผักชีซอย คลุกคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง ตักใส่ภาชนะ จัดเสิร์ฟ…

More
Uncategorized

หมูกรอบผัดกุยช่าย อาหารอร่อย เพื่อสุขภาพ

หมูกรอบผัดกุยช่าย อาหารอร่อย เพื่อสุขภาพ

ส่วนผสมสำหรับทำผัดคะน้าหมูกรอบ

ใบกุยช่ายขาว 4-5 ต้น นำมาหั่นเป็นท่อนพอคำ
หมูกรอบ หั่นเป็นชิ้น 15-20 ชิ้น
พริกขี้หนูสวย 4-5 เม็ด หั่นเฉียงๆ
กระเทียม 3 กลีบ นำมาบุบให้แตก
ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต้ะ
เต้าเจี้ยวบด 1 ช้อนโต้ะ
ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต้ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
น้ำซุปกระดูก 1 ทัพพี
น้ำมันพืช สำหรับผัด 2 ช้อนโต้ะ

หมูกรอบผัดกุยช่าย

หมูกรอบผัดกุยช่าย อาหารอร่อย เพื่อสุขภาพ

วิธีทำหมูกรอบผัดใบกุยช่าย

เริ่มจากการตั้งกระทะน้ำมันให้ร้อน จากนั้นใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอม
จากนั้นใส่ พริกขี้หนูสวน เต้าเจี้ยวบด ลงไปผัด
ปรุงรสด้วย น้ำตาลทราย ซอสน้ำมันหอย และ ซอสถั่วเหลือง
ใส่ หมูกรอบ และ ใบกุยช่ายลงไปผัด ผัดให้ใบกุยช่ายสุก ก็ปิดไฟ เสริฟใส่จานพร้อมรับประทาน แนะนำให้ ทานคู่กับ พริกน้ำปลา กับข้าวง่ายๆ เมนูใบกุยช่าย…

More
Uncategorized

พะแนงปลาดอร์ลี่ รสชาติอร่อย มีสุขภาพที่ดี

พะแนงปลาดอร์ลี่ รสชาติอร่อย มีสุขภาพที่ดี

ส่วนผสม

เนื้อปลาดอร์ลี่หั่นชิ้น 300 กรัม
น้ำพริกแกงพะแนง 2 ช้อนโต๊ะ
หัวกะทิ 1/4 ถ้วยตวง
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
กะทิเข้มข้นปานกลาง 1/2 ถ้วยตวง
น้ำตาลปี๊บ 1 1/2 ช้อนชา
น้ำปลา 1 1/2 ช้อนชา
พริกชี้ฟ้าสีแดงหั่นแฉลบ 1 เม็ด
ใบโหระพา 1/2 ถ้วยตวง

พะแนงปลาดอร์ลี่

 

วิธีทำ

1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน นำน้ำพริกแกงพะแนงลงผัดพอหอม ค่อย ๆ เติมหัวกะทิลงผัดจนแตกมัน
2. ใส่กะทิเข้มข้นปานกลางผัดให้เดือด ใส่ปลาดอร์ลี่ (อย่าคนจะทำให้เหม็นคาว) รอจนเดือดและเนื้อปลาสุก
3. ปรุงรสด้วย น้ำตาลปี๊บ น้ำปลา คนเบา ๆ เพราะเนื้อปลาจะเละพอส่วนผสมเข้ากันดี เคี่ยวต่อสักครู่ โรยพริกชี้ฟ้า ใบโหระพา คนพอเข้ากัน ยกลงตักใส่ชาม จัดเสิร์ฟ…

More
Uncategorized

ปลาดอรี่นึ่งมะนาว อาหารเพื่อสุขภาพ และ ลดน้ำหนัก

ปลาดอรี่นึ่งมะนาว อาหารเพื่อสุขภาพ และ ลดน้ำหนัก

ส่วนผสม ปลาดอรี่นึ่งมะนาว

เนื้อปลาดอรี่ 500 กรัม
น้ำปลา 3 1/2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 5 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
น้ำเปล่า หรือน้ำซุป 1/4 ถ้วย
กระเทียมจีน 9 กลีบ
พริกขี้หนูสีแดงสับ 5 เม็ด
มะนาวฝานเป็นแผ่นบาง
ผักชี

ปลาดอรี่นึ่งมะนาว

ปลาดอรี่นึ่งมะนาว อาหารเพื่อสุขภาพ และ ลดน้ำหนัก

วิธีทำปลาดอรี่นึ่งมะนาว

1. นำปลาดอรี่ใส่จานสำหรับนึ่ง นำไปนึ่งในชุดนึ่งบนหม้อน้ำเดือดด้วยไฟแรง ประมาณ 20 นาที หรือจนสุก
2. ทำน้ำยำด้วยการผสมน้ำปลา ซีอิ๊วขาว น้ำมะนาว น้ำตาลทราย และน้ำเปล่า ลงในถ้วย คนให้เข้ากัน ใส่กระเทียมและพริกขี้หนู พักไว้
3. วางปลานึ่งลงในจาน ราดน้ำยำลงไป แต่งด้วยมะนาวฝาน และผักชีให้สวยงาม พร้อมเสิร์ฟ…

More
Uncategorized

ผัดเปรี้ยวหวาน เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

ผัดเปรี้ยวหวาน เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม

กุ้ง 200 กรัม
แตงกวา 3 ลูก
ข้าวโพด 2 ท่อน
มะเขือเทศ 2 ลูก
หอมใหญ่ 1 หัว
พริกหยวก 2 เม็ด
ต้นหอม 2 ต้น
กระเทียมสับ 5 กลีบ
ซอสมะเขือเทศ 3 ชต
น้ำตาลทราย 1-2 ชต
น้ำปลา 1 ชต
น้ำมันพืช 2 ชต
น้ำเปล่า 3 ชต

ผัดเปรี้ยวหวาน

ผัดเปรี้ยวหวาน เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

ขั้นตอน

ล้างผักต่างๆ หั่นพอดีคำ มะเขือเทศ เห็ดหอมผ่าสี่ ต้นหอมหั่นท่อน กุ้งตัดหัวผ่าหลัง ปลาหมึกหั่นแว่น

ตั้งกระทะใส่น้ำมัน พอร้อนผัดกุ้งและปลาหมึกพอสุกตักขึ้นพักไว้ก่อน

ใส่กระเทียมสับ เจียวให้เหลืองหอม นำผักลงผัด สักพักใส่น้ำเปล่า ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ น้ำตาลทราย น้ำปลา ชิมรสตามชอบ ใส่น้ำมะนาว 1/2 ชช เพื่อเพิ่มรสชาติ พร้อมอร่อยได้เลยค่ะ…

More
Uncategorized

ปลาอินทรีย์ทอด เมนูอาหารอร่อยเพื่อสุขภาพ

ปลาอินทรีย์ทอด เมนูอาหารอร่อยเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม

ปลาอินทรีสด 300 กรัม
เกลือป่น 1 ชต
น้ำมันมะกอกสำหรับทอด 5 ชต

ปลาอินทรีย์ทอด

ปลาอินทรีย์ทอด เมนูอาหารอร่อยเพื่อสุขภาพ

ขั้นตอน

1.  ล้างปลาให้สะอาด เคล้าเกลือไว้ 15-30 นาที เพื่อรสชาติ และทอดง่ายไม่เละ ถ้านานเกินปลาจะแข็งและเค็มเกินไป ล้างเกลือออก ซับให้แห้ง

2.ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน ใส่เกลือเล็กน้อยกันติดกระทะ ไฟแรง รอให้ร้อน นำปลาลงทอด ปล่อยทิ้งไว้ เขย่ากระทะให้ปลาไม่ติดกระทะ กลับด้าน ลดไฟ ให้เนื้อปลาสุก เร่งไฟอีกครั้ง จะไม่อมน้ำมัน

3.ตักใส่จานเสริฟ ครั้งนี้แถมเนื้อปลาช่อน 2 ชิ้น โรยเกลือป่นบางๆ เพิ่มรสชาติ ถ้าต้องการลดโซเดียม ไม่ต้องใส่…

More
Uncategorized

ผัดถั่วงอกเต้าหู้ ประโยชน์เพื่อสุขภาพ

ผัดถั่วงอกเต้าหู้ ประโยชน์เพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม

น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
เต้าเจี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
น้ำสต๊อกไก่ 1/4 ถ้วย
ถั่วงอก 200 กรัม
เต้าหู้เหลือง ทอด 1/2 ก้อน
ต้นหอม

ผัดถั่วงอกเต้าหู้

ผัดถั่วงอกเต้าหู้ ประโยชน์เพื่อสุขภาพ

วิธีทำ

นำน้ำมันใส่กระทะผัดด้วยกระเทียมสับ ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส น้ำมันหอย เต้าเจี้ยว น้ำตาลทราย และน้ำสต๊อกไก่ ผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน
ใส่ถั่วงอกลงไป ตามด้วยเต้าหู้เหลือง ผัดให้จนถั่วงอกสุก แล้วใส่ต้นหอมลงไปผัดเป็นอย่างสุด เสร็จแล้วตักขึ้นใส่จานเสิร์ฟ

 …

More
Uncategorized

ลูกชิ้นแครอท เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

ลูกชิ้นแครอท เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

วัตถุดิบลูกชิ้นแครอท 

สำหรับ 8-12 ชิ้น
เวลา 10 นาที

1. แครอท 200 กรัม
2. ไข่เป็ด 1 ฟอง
3. แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วย
4. ต้นหอม 20 กรัม
5. เกลือ
6. พริกไทย

ลูกชิ้นแครอท

ลูกชิ้นแครอท เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

อุปกรณ์ที่ใช้

กระทะ ชามผสม

วิธีทำลูกชิ้นแครอท

1. นำแครอท และต้นหอมล้างน้ำให้สะอาด หั่นแครอทเป็นชิ้นเล็กๆ ตามความยาวของลูกแครอท และต้นหอมหั่นซอย
2. นำแครอทใส่ชาม และใส่เกลือ พริกไทย ผงปรุงรส ใส่หรือไม่ใสก็ได้ ลงไปผสมคนให้ทั่ว แล้วนำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงไปทีเดียว แป้งทอดกรอบ ต้นหอม และไข่เป็ด คนส่วนผสมให้เข้ากัน
3. นำมาปั้นเป็นลูกพอดีคำ แล้วนำลง ทอดให้เหลืองสุก นำขึ้นมาพักเอาไว้ แล้วจึงนำไม้ลูกชิ้นมาเสียบ หรือจะเสิร์ฟในจานก็ได้…

More
Uncategorized

ผัดไทยกุ้งสด อาหารสำหรับลดน้ำหนักดูแลสุขภาพ

ผัดไทยกุ้งสด อาหารสำหรับลดน้ำหนักดูแลสุขภาพ

ส่วนผสม ผัดไทย

ซอสผัดไทย
​​ ​​​กุ้งสด แกะเปลือกผ่าหลังเอาเส้นดำออก 3-5 ตัว
​​ ​​เต้าหู้เหลือง หั่นเต๋า 3 ช้อนโต๊ะ
​​ ​​ไชโป๊ สับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
​​ ​​ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก
​​ ​​ถั่วงอกดิบ
​​ ​​ใบกุยช่าย หั่นท่อน
​​ ​​ไข่ไก่ 1 ฟอง
​​ ​​​น้ำมันพืช
​​ ​​​ถั่วลิสงคั่วบด

ส่วนผสม ซอสผัดไทย

​​ ​​น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ
​​ ​​น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ
​​ ​​น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
​​ ​​​พริกป่น 1 ช้อนชา

วิธีทำซอสผัดไทย

​​ ​​​ผสมน้ำตาลปี๊บ น้ำมะขามเปียก น้ำปลา และพริกป่นเข้าด้วยกัน นำขึ้นตั้งไฟพอร้อนและน้ำตาลปี๊บละลายเตรียมไว้ ถ้าต้องการเก็บไว้หลายวันให้รอจนเดือดแล้วเก็บใส่ภาชนะที่มีฝาปิดมิดชิด

ผัดไทยกุ้งสด

ผัดไทยกุ้งสด อาหารสำหรับลดน้ำหนักดูแลสุขภาพ

วิธีทำผัดไทยกุ้งสด

1. ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ พอน้ำมันร้อนใส่กุ้งสดลงไปผัดให้โดนความร้อนจนกุ้งเริ่มสุก ตักขึ้นใส่จานเตรียมไว้
2. ใส่เต้าหู้ลงไปผัดในกระทะใบเดิมพอให้เหลืองหอม ตามด้วยไชโป๊สับ ผัดพอเข้ากัน ใส่น้ำซอสผัดไทยที่เตรียมไว้ลงไปผัดให้เข้ากันจนเริ่มเดือด
3. ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวที่แช่น้ำแล้วลงไปผัดให้เข้ากันเบา ๆ แล้วใช้ตะหลิวเขี่ยเส้นไปไว้ข้างกระทะ
4. ตอกไข่ไก่ลงไป ยีให้พอแตก รอจนไข่เริ่มสุกแล้วนำส่วนผสมเส้นมาผัดให้เข้ากัน ตามด้วยกุ้งที่เตรียมไว้ตักใส่จาน เสิร์ฟพร้อมผัดสด ถั่วลิสงคั่วบด พริกป่น และมะนาว…

More