ข่าวทั่วไป

หมูแดดเดียว สูตรหมูทอดทำขาย เมนูสร้างอาชีพ ขายเป็นขีดกำไรเต็ม

หมูแดดเดียว  หมูแดดเดียวเป็นอีกเมนูหมูทอดทำขายสุดฮิต สูตรนี้ง่ายมาก ๆ

หมูแดดเดียว ไม่ต้องมีแดดก็ทำขายได้ เพราะเราจะเอาไปอบแทนการตากแดดวิเคราะห์บอล พออบเสร็จก็ทอดขายได้เลยค่ะ
ส่วนผสม หมูแดดเดียว
เนื้อหมู (สันคอ) 500 กรัม
กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
งาขาวคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
หมูแดดเดียว

วิธีทำหมูแดดเดียว
1. นำเนื้อหมูมาล้างทำความสะอาด ซับให้แห้งแล้วหั่นยาวตามสไตล์หมูแดดเดียว
2. ผสมกระเทียม งาขาว น้ำตาลทราย และพริกไทย คนให้เข้ากัน
3. ใส่ซีอิ๊วขาวกับน้ำมันหอยลงไป คนส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากันดี ก็เริ่มหมักหมูกันได้เลย ใส่หมูที่เตรียมไว้คลุกเคล้าให้เข้ากัน (พักหมูไว้ในตู้เย็น 2 ชั่วโมง)
4. พอครบเวลาก็นำหมูออกจากตู้เย็นมาวางเรียงบนตะแกรง เรียงให้ห่างกันเล็กน้อย
5. นำเข้าเตาอบ เปิดไฟบน-ไฟล่างระบบพัดลมที่อุณหภูมิ 80 องศาเซลเซียส อบเนื้อจนแห้งประมาณ 4 ชั่วโมง
6. ทอดหมูได้เลยค่ะ ทอดจนสุกเหลืองทั้งชิ้นนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

More
ข่าวทั่วไป

ข้าวต้มข้าว มันปูหน้าธัญพืช สูตรอาหารคาวเมนูธัญพืช อร่อยมากคุณค่าใส่ใจสุขภาพ

ข้าวต้มข้าว มันปูหน้าธัญพืช  ใครที่อยากกินอาหารคาวเมนูธัญพืชเบาท้องตอนเช้า

ข้าวต้มข้าว มันปูหน้าธัญพืช ขอนำเสนอข้าวต้มข้าวมันปูหน้าธัญพืช สูตรจาก คุณ isweet สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับข้าวมันปูทำเป็นข้าวต้มเปื่อยนุ่มตามชอบ วิเคราะห์บอล ก่อนเสิร์ฟแต่งด้วยแซลมอนและธัญพืชต่าง ๆ

ส่วนผสม ข้าวต้มข้าวมันปูหน้าธัญพืช

• ข้าวมันปู
• แซลมอนรมควัน
• งาขาว-งาดำคั่ว
• อัลมอนด์อบสุก
• เมล็ดบัควีท
• พริกขี้หนูซอย

ข้าวต้มข้าว มันปูหน้าธัญพืช

วิธีทำข้าวต้มข้าวมันปูหน้าธัญพืช

​1. ​ต้มข้าวมันปูให้นิ่มในระดับที่ต้องการ
​2. ​ตักใส่ชาม โรยด้วยแซลมอนรมควัน งาขาว-งาดำคั่ว อัลมอนด์ และเมล็ดบัควีท สุดท้ายโรยพริกขี้หนูซอยเล็กน้อย (เพิ่มความแซ่บเบา ๆ)

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

More
ข่าวทั่วไป

ฉู่ฉี่ปลาทู สูตรเมนูกับข้าวยอดฮิต ประจำร้านข้าวแกงไปเมื่อไรก็เจอ

ฉู่ฉี่ปลาทู  เมนูฉู่ฉี่ปลาทูตามร้านข้าวแกงตัวหนึ่งราคาปาไปครึ่งร้อย

ฉู่ฉี่ปลาทู  ตอนเย็นเลยกลับมาทำเองให้หายอยาก สูตรจาก เฟซบุ๊ก พาทำวิเคราะห์บอล พาทาน ยิ่งถ้าคลุกกับข้าวสวย อ้ำ… อร่อยล้ำ

ส่วนผสม ฉู่ฉี่ปลาทู

• ปลาทูสดหรือนึ่ง 2 ตัว
• น้ำพริกแกงฉู่ฉี่ 50 กรัม
• น้ำมันพืชสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ
• กะทิ 6 ช้อนโต๊ะ
• เกลือป่น
• น้ำปลา
• น้ำตาลปี๊บ
• น้ำสะอาด เล็กน้อย
• ใบมะกรูด 3-4 ใบ
• พริกชี้ฟ้าสำหรับโรยหน้า

ฉู่ฉี่ปลาทู

วิธีทำฉู่ฉี่ปลาทู

• 1. เทน้ำมันใส่กระทะ นำขึ้นตั้งไฟอ่อน ๆ ใส่น้ำพริกแกงลงไปผัดกับน้ำมัน (ระวังอย่าให้ไหม้) ผัดพอหอมและได้ที่ ค่อย ๆ ใส่กะทิลงไปทีละน้อย (พอกะทิแตกมันแล้วค่อยใส่เพิ่มลงไปทีละนิด ใส่ไปเรื่อย ๆ จนหมด) พอผัดจนสีเริ่มสวย ปรุงรสด้วยเกลือป่น น้ำปลา และน้ำตาลปี๊บ
• 2. เมื่อชิมได้รสชาติที่ชอบแล้ว ใส่ปลาทูลงไป (อาจใส่น้ำเล็กน้อย) รอจนปลาทูสุกแล้วใส่ใบมะกรูดลงไป
• 3. ตักใส่จานเสิร์ฟ โรยหน้าด้วย หัวกะทิ ใบมะกรูดซอย และพริกชี้ฟ้าซอยให้สวยงาม

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

More
ข่าวทั่วไป

ยำวุ้นเส้น เมนูยำตามสั่ง อร่อยจัดจ้านทำเองได้ไม่ต้องสั่ง

ยำวุ้นเส้น  ยำวุ้นเส้นเป็นหนึ่งในเมนูยำตามสั่งสุดฮิต ถ้าอยากทำเองก็ไม่ยากอะไร

ยำวุ้นเส้น  แค่มีวุ้นเส้นและหมูสับ สูตรนี้ใส่ผงน้ำยำแสนสะดวกวิเคราะห์บอล ใส่ขึ้นฉ่ายและมะเขือเทศ เพิ่มความเผ็ดจากพริกสดและความเค็มจากน้ำปลา

ส่วนผสม ยำวุ้นเส้น
เนื้อหมูสับ 500 กรัม
ผงปรุงรส
น้ำ (สำหรับรวนหมู)
วุ้นเส้นแช่น้ำ 80 กรัม 2 ห่อ
น้ำเปล่า (สำหรับลวก)
กระเทียมดอง 1 ถ้วย (หรือ 1 ซอง)
ผงน้ำยำ 2 ซอง
พริกสดโขลก 10 เม็ด (ตามความชอบ)
หมูยอหั่นแว่น ปริมาณตามชอบ
ขึ้นฉ่ายหั่นท่อน 3 กำ (ตามความชอบ)
หอมใหญ่หั่นแว่น 2 หัว (ตามความชอบ)
มะเขือเทศท้อหั่นแว่น 4 ลูก (ตามความชอบ)
น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
ยำวุ้นเส้น

วิธีทำยำวุ้นเส้น
1. นำหมูสับมารวนให้สุก โดยใส่น้ำเปล่ากับผงปรุงรสนิดหน่อย เพื่อเพิ่มรสชาติให้เนื้อหมู
2. ต้มน้ำเปล่าให้เดือด ใส่วุ้นเส้นลงไปลวกให้สุก แล้วพักไว้ให้เย็น ถ้าใครอยากให้เส้นดึ๋ง ๆ ตลอด หลังจากลวกเส้นเสร็จแล้วให้เอาไปล้างน้ำเย็นสัก 2 น้ำ
3. ต้มน้ำกระเทียมดอง ใส่ผงน้ำยำและพริกสดโขลกคนให้เข้ากัน
4. ใส่หมูสับ วุ้นเส้น หมูยอ ขึ้นฉ่าย หอมใหญ่ และมะเขือเทศลงไปคลุกเคล้ากับน้ำยำ ปรุงรสด้วยน้ำปลา พร้อมเสิร์ฟ

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

More
ข่าวทั่วไป

อาหารเช้า คลีน ๆ สำหรับครอบครัวเมนูอาหารคลีนง่าย ๆทำง่ายกินง่ายได้สุขภาพ

อาหารเช้า นักกินอาหารคลีนมือใหม่คงกำลังมองหาเมนูคลีนน่ากิน ๆ ทำง่าย ๆ และกินไม่ยาก

อาหารเช้า  รอบนี้มาแนวสุขภาพกันบ้างนะคะ ใครกำลังมองหาเมนูคลีน ๆ หรือกำลังคิดอยากทานคลีนวิเคราะห์บอล ลองดูเมนูไว้เป็นแนวทางในการทำอาหารสุขภาพทานเองได้เลย

1. ขนมปังไข่ดาว : นำขนมปังโฮลวีตมาตัดสี่เหลี่ยมตรงกลางออก ตั้งกระทะเทฟล่อนใส่น้ำมัน 1 ช้อนชาพอร้อนใส่ขนมปังลงไป ตอกไข่ใส่ตามลงไป ค่อย ๆ ตัดไข่ขาวที่ออกมานอกกรอบออกให่สวยงาม พอสุกได้ที่ตักใส่จานเสิร์ฟ โรยเกลือพริกไทยก่อนรับประทาน
2. ขนมปังแซนด์วิชทูน่า : กริลล์ขนมปังโฮลวีตกับกระทะเทฟล่อนด้วยไฟอ่อนพอกรอบ พักไว้ จากนั้นมาทำสลัดทูน่า โดยใช้ทูน่าในน้ำแร่ผสมกับแครอทและแตงกวาญี่ปุ่นหั่นเต๋าเล็ก ๆ บีบมะนาวลงไปนิดหน่อย คลุกเคล้าเบา ๆ ให้เข้ากัน จากนั้นตักโรยลงบนขนมปังที่เตรียมไว้
3. ขนมปังโฮลวีตมะเขือเทศ+อัลมอนด์ : กริลล์ขนมปังโฮลวีตกับกระทะเทฟล่อนด้วยไฟอ่อนพอกรอบ พักไว้ จากนั้นนำมะเขือเทศหั่นแว่นวางลงไป โรยด้วยอัลมอนด์สไลซ์ที่นำไปกริลล์ด้วยไฟอ่อนพอกรอบ ทานคู่กัน ความหวานหอมจากมะเขือเทศกับอัลมอนด์สไลซ์ และขนมปังโฮลวีตกรอบ ๆ เข้ากันใช้ได้เลยค่ะ
4. ขนมปังโฮลวีตผลไม้สด : กริลล์ขนมปังโฮลวีตกับกระทะเทฟลอนด้วยไฟอ่อนพอกรอบ พักไว้ นำแบล็กเบอร์รี กีวี และส้มวางลงไป ราดน้ำผึ้งนิดหน่อย อร่อยที่สุด

อาหารเช้า

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

More
ข่าวทั่วไป

หมูย่างเกาหลีสูตรคลีน ไร้มันหมูย่างเกาหลีสูตรคลีน ไร้มัน

หมูย่างเกาหลีสูตรคลีน เปลี่ยนหมูย่างเกาหลีธรรมดาที่เต็มไปด้วยมัน

หมูย่างเกาหลีสูตรคลีน หรือเป็นหมูสามชั้น มาเป็นเนื้อหมูล้วน อาจจะเปลี่ยนจากการย่างมาเป็นการอบ หรือต้ม กินคู่กับผักสด ได้ประโยชน์เต็มๆ แน่นอน

หมูย่างเกาหลีสูตรคลีน

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.sanook.com/

More
ข่าวทั่วไป

ไข่ตุ๋นใส่ผัก + ปลาทู + ผัก อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก

ไข่ตุ๋นใส่ผัก อาหารคลีนไข่ตุ๋นใส่ผัก เป็นเมนูที่อร่อยมาก

ไข่ตุ๋นใส่ผัก แถมไม่อ้วน และทำง่ายแสนง่าย เพียงแค่ นำไข่มาตอกใส่ชาม ใส่ผักตามชอบ ใส่ซีอิ้วขาวนิดหน่อย และใส่น้ำเปล่า ตีให้เข้ากัน นำใส่ถ้วยไปนึ่ง แค่นี้ก็ได้ไข่ตุ๋นแสนอร่อยแล้วค่ะ

ไข่ตุ๋นใส่ผัก

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.sanook.com/

More
ข่าวทั่วไป

ยำไข่ดาว + ผักแกล้ม อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก

ยำไข่ดาว แค่เห็นเมนูนี้ก็รู้สึกเปรี้ยวปากขึ้นมาทันที

ยำไข่ดาว วิธีทำก็ง่ายๆ เพียงทอดไข่ดาวประมาณ 1 – 2 ฟองให้สุกได้ที่ จากนั้นก็นำมาหั่นเป็นชิ้นพอคำ ปรุงรสน้ำยำให้แซ่บไปตาใจชอบ กินคู่กับผักหลากชนิดก็ยิ่งเข้ากัน จะกินเล่นก็ได้ หรือกินคู่กับข้าวกล้อง หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ร้อนๆ ก็ยิ่งลงตัว

ยำไข่ดาว

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.sanook.com/

More
ข่าวทั่วไป

นมจืดใส่แอลมอน อโวคาโด งาดำอาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก

นมจืดใส่แอลมอน ขอแทรกกันด้วยเมนูอาหารเช้าง่ายๆ

นมจืดใส่แอลมอน กันหน่อย คล้ายๆ กับซีเรียลที่เราชอบกินกัน เพียงแต่จะขอเปลี่ยนวัตถุดิบจากซีเรียลเป็นผลไม้และธัญพืชเคี้ยวได้

กรุบๆ มันๆ อย่างอะโวคาโด เมล็ดแอลมอน งาดำ และอื่นๆ ตามใจชอบ เสร็จแล้วก็เทนมลง ผสมให้เข้ากัน พร้อมที่จะมีสุขภาพที่ดีในตอนเช้ากับเมนูคลีนๆ เมนูนี้แล้ว

นมจืดใส่แอลมอน

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.sanook.com/

More
ข่าวทั่วไป

ก๋วยเตี๋ยวหมี่ ข้าวกล้องต้มยำแห้งอาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก

ก๋วยเตี๋ยวหมี่ มาดูเมนูที่เป็นเส้น หรือเมนูก๋วยเตี๋ยวที่เราชื่นชอบกันบ้างดีกว่า

ก๋วยเตี๋ยวหมี่  บอกไว้ก่อนเลยว่าเมนูนี้อาจจะไม่คลีน 100% แต่รับรองได้ว่าแคลอรี่ไม่สูงเท่ากับก๋วยเตี๋ยวทั่วๆ

ไปอย่างแน่นอน ส่วนผสมก็หาได้ไม่ยาก ประกอบไปด้วย เส้นหมี่ข้าวกล้อง ถั่วฝักยาว ผักลวกแล้วแต่ตามชอบ ลูกชิ้นอกไก่

หรืออาจใส่เป็นอกไก่รวนกับน้ำสต๊อกก็ได้ จากนั้นใส่เครื่องปรุงเล็กน้อยเพื่อให้เกิดรสชาติ คราวนี้ก็พร้อมที่จะอิ่มอร่อยไปกับเมนูอาหารคลีนเมนูนี้แล้ว

ก๋วยเตี๋ยวหมี่

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.sanook.com/

More